Einführungskurs

Im Einführungskurs erfährst Du alles Wichtige um Dich bei uns in der Halle zurechtzufinden und lernst die erforderlichen und sicherheitsrelevanten Dinge, die man für das erste Mal Bouldern benötigt. Mit viel Spaß und Freude vermitteln Dir unsere Trainer grundlegende Techniken, wie man seinen Füßen vertraut und Stürze auf die Matte sicher abfängt. Außerdem geben sie Dir wichtige Tipps zur richtigen Taktik für einen gelungenen Einstieg in den Bouldersport.

Voraussetzungen

Keine Voraussetzungen

Dauer

60 Minuten

Teilnehmer

Keine Teilnehmerbegrenzung. Eine vorherige Anmeldung ist hierfür nicht nötig.

Kosten

20 € (18,50 € erm.) (Inklusive Tageseintritt, Schuhe und Chalk)

Termine Düsseldorf

Dienstag 19:00 - 20:00 Uhr (Feiertage ausgenommen)

Termine Duisburg

Dienstag 19:00 - 20:00 Uhr (Feiertage ausgenommen)

GRUPPEN

• Erwachsene

  In einer kleinen Gruppe lernt Ihr, gemeinsam mit anderen, die Grundlagen des Boulderns kennen. Ein erfahrener Trainer erklärt zielführende Herangehensweisen, thematisiert spezielle Klettertechniken und bringt Euch neue Bewegungsabläufe bei.
  Um das bestmögliche Ergebnis zu erzielen, werden alle Faktoren, welche die Kletterleistung beeinflussen, miteinbezogen. So erfahrt Ihr in unseren Trainingsgruppen, neben Klettertechnik, auch alles Wissenswerte über ein kletterspezifisches Kraft- und Ausgleichstraining.

  Voraussetzungen

  Keine Voraussetzungen

  Dauer

  90 / 120 Minuten

  Kosten

  Level 1 - 90 Min. 59 € pro Monat* inkl. Eintritt während des Trainings bzw. 35 € pro Monat* bei gültigem Eintrittsabo
  Level 2 - 120 Min. 69 € pro Monat* inkl. Eintritt während des Trainings bzw. 39 € pro Monat* bei gültigem Eintrittsabo

  Termine Düsseldorf

  Mittwoch lvl 2 (120 Min) 18:30 - 20:30 Uhr
  Donnerstag lvl 1 (90 Min.) 18:30 - 20:00 Uhr
  Donnerstag lvl 2 (120 Min.) 20:00 - 22:00 Uhr

  Termine Duisburg

  Dienstag lvl 1 (90 Min.) 18:30 - 20:00 Uhr
  Dienstag lvl 2 (120 Min.) 20:00 - 22:00 Uhr

  Die Teilnehmeranzahl der Gruppen ist beschränkt. Für ein kostenloses Probetraining (Ihr zahlt lediglich den Tageseintritt) bitte vorher telefonisch anfragen.

   

  *

  Mindestlaufzeit: 3 Monate

• Kinder & Jugend

  Gemeinsam mit anderen Kindern und Jugendlichen, in einer kleinen Gruppe, spielerisch die Grundlagen des Boulderns kennenlernen.
  Erfahrene Trainer vermitteln den Kindern altersgerecht, mit Spaß und viel Geduld, zielführende Herangehensweisen und nützliches Boulder-Wissen. Mit viel Raum für individuelle Förderung und den Bedürfnissen der Kinder angepasst wird gemeinsam trainiert, Erfahrung gesammelt und die allgemeine Fitness sowie das Selbstbewusstsein gestärkt.

  Voraussetzungen

  Keine Voraussetzungen

  Dauer

  60 / 90 Minuten

  Kosten

  59 € pro Monat* (bis einschließlich 12 Jahre) inklusive täglichem Eintritt außerhalb der Trainingszeit.
  59 € pro Monat* (ab 13 Jahre) inklusive Eintritt am Trainingstag
  bzw. 35 € pro Monat* bei bereits bestehendem Eintrittsabo.

  Termine Düsseldorf

  5-7 Jahre

  Montag 16:45 - 17:45 Uhr
  Dienstag 16:30 - 17:30 Uhr
  Donnerstag 15:30 - 16:30 Uhr
  Donnerstag 16:30 - 17:30 Uhr
  Freitag 16:30 - 17:30 Uhr

  8-12 Jahre

  Montag 17:45 - 19:15 Uhr
  Dienstag 17:30-19:00 Uhr
  Mittwoch 17:00 - 18:30 Uhr
  Freitag 17:30 - 19:00 Uhr

  13+ Jahre

  Montag 17:00 - 18:30 Uhr
  Montag 18:30 - 20:00 Uhr
  Dienstag 17:00 - 18:30 Uhr
  Donnerstag 17:30 - 19:00 Uhr

  Termine Duisburg

  5-7 Jahre

  Montag 16:30 - 17:30 Uhr
  Mittwoch 16:30 - 17:30 Uhr
  Donnerstag 16:30 - 17:30 Uhr
  Freitag 16:30 - 17:30 Uhr

  8-12 Jahre

  Montag 17:30 - 19:00 Uhr
  Dienstag 16:00 - 17:30 Uhr
  Dienstag 17:30 - 19:00 Uhr
  Mittwoch 17:30 - 19:00 Uhr
  Donnerstag 17:30 - 19:00 Uhr
  Freitag 17:30 - 19:00 Uhr

  13+ Jahre

  Dienstag 17:00 - 18:30 Uhr
  Mittwoch 19:00 - 20:30 Uhr

  Die Teilnehmeranzahl der Gruppen ist beschränkt. Für ein kostenloses Probetraining (Ihr zahlt lediglich den Tageseintritt) bitte vorher telefonisch anfragen.

   

  *

  Mindestlaufzeit: 3 Monate

EINZELTRAINING

Du kommst beim Bouldern nicht weiter? Verzweifelst in bestimmten Situationen und weißt einfach nicht, wie Du ein bestimmtes Boulderproblem lösen sollst?
Bei unseren individuellen Technikkursen arbeitest Du, zusammen mit einem erfahrenen Trainer, gezielt an Deiner Klettertechnik. Anhand einer detaillierten Analyse Deiner Bewegungsabläufe sowie aller weiteren Einflüsse, welche Deine Kletterleistung beeinflussen, werden individuelle Stärken erkannt und hemmenden Faktoren aufgezeigt. Hierfür werden konkrete Lösungsansätze erarbeitet, Du erlernst neue Methoden und erweiterst Dein motorisches Repertoire, sodass Du Dich kontinuierlich verbessern kannst.

Voraussetzungen:

Keine Voraussetzungen

Dauer:

60|90|120 Minuten

Teilnehmer:

1-5

Kosten:

49|69|89 € (zzgl. Eintritt)

Termine:

Individuelle Terminabsprache per Email, Telefon oder an der Theke